Teoria Gestaltista
A abordagem gestaltiana nos convida a olhar para a vida a partir da totalidade — entendendo que somos feitos de partes, mas que só fazem sentido quando integradas em um todo coerente. Cada emoção, pensamento, ação ou sensação não é isolada, mas parte de um sistema vivo, dinâmico e em constante construção: o nosso ser.
Na Gestalt, o foco está na cultura do aqui e agora. Em vez de ficarmos presos ao passado ou ansiosos pelo futuro, somos convidados a habitar o presente com consciência. É no agora que a vida acontece, que os sentimentos emergem, que os padrões se revelam e que temos a chance real de transformação. O que está acontecendo comigo neste exato momento? Essa é a pergunta que nos reconecta com o essencial.
Esse estado de presença é também chamado de ponto zero — um lugar interno de quietude e centramento, onde não estamos fugindo de nada nem buscando algo fora de nós. No ponto zero, acessamos o nosso centro, o espaço onde podemos simplesmente ser. Sem máscaras, sem julgamentos, apenas presença.
Ao viver com essa consciência, passamos a perceber como as partes da nossa experiência — pensamentos, emoções, corpo, relações — se comunicam entre si. Tudo faz parte do todo que somos. E, ao nos mantermos conscientes desse todo, nos aproximamos de uma existência mais íntegra, viva e verdadeira.