Citação de Cha em agosto 15, 2025, 11:16 pm

Neste módulo, entendi que o ego é a parte da mente que tenta equilibrar os impulsos do id, as regras do superego e as exigências da realidade. Para se proteger de conflitos e emoções que causam ansiedade, o ego usa os mecanismos de defesa, que são estratégias muitas vezes inconscientes. Alguns exemplos que estudei foram: repressão (bloquear lembranças dolorosas), projeção (atribuir ao outro algo que sentimos), negação (recusar a realidade) e sublimação (transformar impulsos em algo construtivo). Aprendi também que esses mecanismos podem nos ajudar a lidar com situações difíceis, mas, se usados em excesso, podem prejudicar nossa adaptação e gerar problemas emocionais.