Ego e Mecanismos de Defesa
O ego é como o “gestor” da nossa mente, que tenta equilibrar os nossos impulsos (o que queremos fazer) com o que a sociedade espera da gente. Ele é responsável por lidar com a realidade e tomar decisões que mantenham a gente seguro emocionalmente.
Os mecanismos de defesa são ferramentas que o ego usa para proteger a gente de emoções difíceis, como medo, culpa ou vergonha. Eles funcionam de forma inconsciente, ou seja, a gente nem percebe que está usando. É como se o ego criasse uma barreira para evitar que sentimentos ruins nos afetem diretamente.
Por exemplo:
Quando você está com muita raiva, mas age de forma super gentil, isso pode ser um mecanismo de defesa chamado formação reativa — você faz o oposto do que está sentindo.
Quando você justifica um erro com uma explicação lógica para não se sentir culpado, isso é racionalização.
E quando você acha que outra pessoa sente algo que, na verdade, é você que está sentindo, isso é projeção.
Em resumo, o ego usa esses mecanismos para aliviar a pressão interna, mas, se usados demais, podem distorcer a nossa percepção da realidade.
entender os nossos mecanismos de Defesa do Ego, nos ajuda a entender as nossas acoes e reações diante as situações que passamos.