Mecanismos de defesa
Mecanismos de defesa são formas inconscientes que a mente usa para nos proteger de sentimentos difíceis, como medo, tristeza, raiva ou culpa. Eles nos ajudam a lidar com situações que causam dor emocional. Por exemplo, quando algo é muito difícil de encarar, podemos negar que aquilo aconteceu ou reprimir (esquecer) sem perceber. Às vezes, jogamos nos outros sentimentos que são nossos, o que chamamos de projeção. Também podemos agir de forma oposta ao que sentimos, como quando tratamos bem alguém de quem sentimos inveja — isso é a formação reativa. Outro exemplo é transformar sentimentos negativos em atitudes positivas, como usar a raiva para praticar esportes ou arte, que é a sublimação. Esses mecanismos são naturais e fazem parte do funcionamento da mente, mas é importante reconhecê-los para crescer emocionalmente.