Mecanismos de defesa do ego
Os mecanismos de defesa do ego, nada mais é do que um meio de defesa que próprio ego criou para sua proteção, esses mecanismos são modos de operações psíquicas utilizado e construído pelo próprio ego, tem a função de proteger o ego dos perigos reais, como; da ansiedade e até da forma patológica, o narcisismo do sujeito, esses mecanismos são normais a todos o seres humamos, cada pessoa desenvolve um jeito específico de lidar com cada situação, raiva, estresses, ansiedades e outros sentimentos negativos.
Esses mecanismos de defesa nos ajudam ao nível, consciente e inconsciente a lidar com momentos negativos e traumáticos, mas nem sempre funcionam de maneira como deveriam ou são benefícios a longo prazo.
Os psicanalistas já identificaram mais de 15 mecanismos de defesa.
_ Negação .
_ Repressão.
_ Projeção.
_ Formação Reativa.
_ Racionalização.
_ Regressão.
_ Deslocamento.
_ Sublimação.
_ Intelectualização.
_ Compensação.
Refletindo sobre os mecanismos de defesa propostos por Freud na psicanálise, percebo como o ego lida com conflitos e ansiedades no dia a dia. Três exemplos cotidianos desses mecanismos:
- Negação: Imagine receber feedback construtivo no trabalho, mas optar por ignorá-lo, recusando-se a encarar a própria inadequação. Negação atua como uma barreira à aceitação de críticas, protegendo a autoestima.
- Projeção: Em situações de inveja, é comum projetar sentimentos indesejados em outros. Ao sentir inveja de um colega, podemos acusá-lo de ser invejoso, desviando a atenção de nossos próprios sentimentos.
- Racionalização: Quando não atingimos uma meta pessoal, a racionalização entra em cena. Criamos explicações lógicas para amenizar a frustração, como dizer que a meta não era tão importante ou que outras prioridades eram cruciais.
Esses exemplos ilustram como os mecanismos de defesa minimizam desconfortos emocionais, embora também possam distorcer a realidade. Identificar esses padrões é crucial para lidar de forma mais saudável com desafios emocionais.