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Desafio

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A cognição envolve os processos mentais de aquisição, processamento e uso de informações, enquanto a memória é o mecanismo que armazena e recupera essas informações para uso posterior.

A memória é essencial para conectar experiências passadas com informações do presente, ajudando a interpretar situações e tomar decisões. Esse processo, permite usar conhecimentos anteriores para resolver problemas no momento atual. Por exemplo, ao enfrentar um desafio, recorremos a soluções do passado e as adaptamos ao contexto atual. O cérebro ativa memórias relevantes e combina com as com novas informações para criar uma compreensão mais completa. Dessa forma, a memória não é apenas um registro do passado, mas um recurso que trabalha com o presente para guiar o pensamento e a adaptação.

A cognição humana é o processo pelo qual o cérebro adquire, processa, armazena e utiliza informações do ambiente para tomar decisões e solucionar problemas. A cognição envolve uma série de funções mentais, incluindo percepção, atenção, memória e raciocínio, as quais se interligam para formar um entendimento completo das situações e das experiências vividas.

A memória é uma peça central na cognição, pois é responsável pelo armazenamento e pela recuperação das informações que adquirimos ao longo da vida. Esse processo ocorre em diferentes estágios: a memória de curto prazo armazena informações temporárias e rapidamente acessíveis, enquanto a memória de longo prazo armazena de maneira mais permanente as experiências e conhecimentos que consideramos importantes. Através da consolidação, informações na memória de curto prazo podem ser transferidas para a memória de longo prazo, facilitando o aprendizado e a aquisição de conhecimento que se tornam mais permanentes.

A relação entre memória e cognição é fundamental para a construção de conhecimento, uma vez que dependemos da capacidade de recordar informações passadas para interpretar novas situações e desenvolver novas habilidades. A memória fornece a base sobre a qual o conhecimento se acumula, permitindo que o cérebro use experiências e aprendizados anteriores para raciocinar e resolver problemas com maior eficiência. Assim, a cognição e a memória trabalham juntas, de maneira dinâmica, permitindo o aprendizado e a adaptação contínua ao ambiente.

A memória codifica a princípio uma informação ou um fato que é assimilado, acomodado e por fim armazenado. O dado é recordado a partir de estímulo, isto ocorre através; de imagens de lugares, fotos de familiares e amigos, objetos, cheiros, músicas que nos levam a uma memória guardada.

A memoria tem como objetivo através das funções cognitivas  da percepção armazenar  todas as informações  já experienciadas pela vida. Uma espécie de reservatório quando precisamos é só aciona-las. Temos vários  tipos;  memorias sensorial , memoria curto prazo  , memoria de longo prazo e memoria de trabalho.

A imagem retratada nos trás  o rosto de uma mulher delicadamente, esboçado com traços suaves e minimalistas, quase como um esqueleto de sua identidade. Sua expressão é serena, e o foco principal está em sua cabeça, onde, no lugar de cabelos, flores desabrocham em uma composição vibrante e diversificada. Cada flor é única em forma e cor, representando diferentes memórias ou experiências de vida. Algumas são grandes e abertas, irradiando vitalidade, enquanto outras são pequenas, tímidas, ainda em botão, sugerindo lembranças em formação ou memórias esquecidas, mas não completamente perdidas.

As flores parecem estar conectadas por raízes invisíveis que se entrelaçam dentro da cabeça da mulher, simbolizando a interconexão dos diferentes aspectos da memória. Algumas pétalas começam a cair suavemente, como se fossem fragmentos de memórias desvanecendo com o tempo, enquanto outras parecem ser sustentadas por uma luz difusa que as mantém vivas e vibrantes, indicando momentos inesquecíveis e impactantes.

Ao observar essa imagem, compreendemos como o processamento da memória pode ser tão fluido e orgânico quanto a própria natureza. Memórias não são estáticas, mas vivas, moldadas por nossas experiências e emoções. Assim como as flores, algumas memórias florescem com intensidade, enquanto outras permanecem adormecidas, prontas para desabrochar quando evocadas. A imagem convida a refletir sobre a fragilidade e a beleza da memória, um jardim interno em constante transformação, que define quem somos e como percebemos o mundo.

O processamento da memória envolve três etapas principais: codificação, armazenamento e evocação. 

O processo de memória começa com a codificação, que é quando as informações captadas pelos sentidos são transformadas em traços de memória, chamados engramas. Esses engramas são grupos de neurônios que se ativam em resposta a uma informação. 

A memória é armazenada em várias partes do cérebro, como o córtex e o subcórtex. O hipocampo é a parte do cérebro que gerencia a memória, determinando o que deve ser guardado ou dispensado. 

A evocação é o estágio em que se tem acesso e produz a memória. 

Existem três formas principais de codificação:
  • Acústica: Usa estímulos e inputs auditivos para criar memórias.
  • Visual: Codifica imagens e informações sensoriais visuais.
  • Semântica: Codifica entradas sensoriais que têm um significado ou contexto específico. 
Para melhorar a memória, pode-se:
  • Praticar jogos de memorização, como quebra-cabeças, palavras cruzadas, Sudoku, dominó, xadrez, ou jogos de cartas 
  • Descansar e meditar 
  • Praticar atividades de lazer ou esportes 
  • Ter uma alimentação adequada, que forneça os nutrientes, vitaminas e minerais necessários 

A memória é um dos importantes processos psicológicos, pois além de ser responsável pela nossa identidade pessoal e por guiar em nosso maior ou menor grau no nosso dia a dia, está relacionado a outras funções corticais igualmente importantes, tais como a função executiva do aprendizado, para acessar a memória, é necessário um processo apurado, no qual a observação e a elaboração do conteúdo aprendido foram realizadas de forma consciente.

A recuperação das informações e os acontecimentos passados, são armazenados na memória, e esse reprocessamento generativo vem a se mostrar em forma de recordação.

A memória armazena as experiências vividas pelo ser, por isso ao se questionar sobre o passado, temos o dever de investigar o centro de armazenagem da memória onde estão as sensações das experiências já vividas.

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