Desafio
Nós processamos nossa memória em três estágios principais: codificação, armazenamento e recuperação.
1. **Codificação:** É o processo inicial de transformar informações sensoriais (como o que vemos ou ouvimos) em um formato que o cérebro possa armazenar. A atenção é crucial nesta fase; quanto mais focados estamos, melhor a codificação.
2. **Armazenamento:** Após a codificação, a informação é guardada. Ela pode ser mantida na memória de curto prazo por alguns segundos ou consolidada na memória de longo prazo, onde pode durar de minutos a uma vida inteira. O sono, especialmente o sono profundo, desempenha um papel vital na consolidação das memórias.
3. **Recuperação:** É a capacidade de acessar e usar a informação que foi armazenada. Quando nos lembramos de algo, estamos recuperando essa informação. A recuperação pode ser voluntária (como ao responder a uma pergunta) ou involuntária (como uma lembrança súbita).
Esses três processos trabalham juntos para formar e utilizar nossas lembranças.