Citação de MAURICIO FERNANDES MARTINS DOS SANTOS em janeiro 10, 2026, 6:24 pm

Acessamos nossas memórias principalmente pela percepção marcante de algo, um perfume, uma música, uma situação que marca, a niveis de relevancia em memórias, instintivamente, conseguimnos nos lembrar mais de eventos traumaticos, do que de eventos simples e paralelos ao nosso cotidiano, acessar a memória divide o sentimento da sensibilidade.

Citação de Caroline Gonçalves em janeiro 11, 2026, 1:04 pm

Com base no que construí ao longo desta formação, compreendo que a memória não é um simples registro estático do passado, mas um processo ativo e contínuo de reconstrução. A pessoa acessa suas experiências passadas sempre a partir do presente, utilizando os recursos psíquicos, emocionais e cognitivos que possui hoje. Isso significa que lembrar não é reproduzir fielmente o que aconteceu, mas reorganizar o vivido à luz do agora.

Nesse sentido, o acesso à memória exige um processo consciente de observação e elaboração. Quando o conteúdo aprendido ou vivido é revisitado de forma reflexiva, ele pode ser ressignificado, permitindo novas leituras e novas possibilidades de resposta. É exatamente nesse ponto que ocorre a reorganização psíquica: o sujeito deixa de repetir automaticamente padrões antigos e passa a compreendê-los, integrá-los e transformá-los.

Percebo que muitos sofrimentos psíquicos, traumas e maus hábitos se mantêm porque determinadas experiências ficaram cristalizadas em esquemas antigos, formados em momentos de imaturidade emocional ou de vulnerabilidade. Ao trazer essas experiências para a consciência, não com o objetivo de permanecer no passado, mas de compreendê-lo, o sujeito amplia seu olhar, desenvolve autoperdão e ganha maior responsabilidade sobre suas escolhas no presente.

Assim, a memória deixa de ser apenas uma fonte de repetição e passa a ser um instrumento de mudança. O passado é acessado não para determinar o futuro, mas para organizar melhor o agora. Essa compreensão articula teoria psicológica, neuroplasticidade e prática clínica, mostrando que o desenvolvimento humano ocorre quando há elaboração consciente do vivido e abertura para novas formas de ser e estar no mundo.

Citação de DIEGO BONIFACIO em janeiro 17, 2026, 1:29 pm

A memória é um processo fundamental para a construção da nossa experiência no presente, pois é por meio dela que resgatamos vivências passadas e atribuímos significado às situações atuais. Conforme o desafio propõe, acessar a memória não é um ato automático, mas envolve um processamento consciente, no qual observação, atenção e elaboração do conteúdo aprendido desempenham papéis centrais.

A imagem ilustra esse processo de forma simbólica: o cérebro aparece representado por múltiplas cores e formas, sugerindo que a memória não é linear nem estática, mas dinâmica, subjetiva e influenciada por emoções, percepções e contextos vividos. Cada cor pode ser compreendida como uma experiência distinta, que se mistura às demais na construção do conhecimento.

Assim, compreender como processamos a memória implica reconhecer que ela é constantemente reorganizada, reinterpretada e atualizada a partir do presente. Esse funcionamento demonstra que aprender não é apenas armazenar informações, mas integrá-las de maneira consciente, permitindo que influenciem nossas escolhas, comportamentos e identidade ao longo do tempo.

Citação de AURENIDE JOSÉ DOS SANTOS em fevereiro 10, 2026, 12:33 am

A memória é processada em três estágios básicos: codificação, armazenamento e recuperação. No caso em questão, para lembrar de algo do passado no presente utiliza-se a memória de longo prazo, a qual indica um armazenamento quase permanente para guardar experiências e informações aprendidas. Não há limite para a quantidade de informações possíveis de armazenamento na memória de longo prazo. Ela pode permanecer nesse espaço de armazenamento por anos.

Citação de Aline Nunes Cunha Rocha em fevereiro 11, 2026, 9:06 am

A memória permite que utilizemos nossas experiências passadas para compreender e agir no presente. Para acessá‑la de forma eficaz, é necessário um processo consciente de observação e elaboração do que aprendemos. Quanto mais atenção e compreensão dedicamos ao conteúdo no momento em que o vivenciamos, mais facilmente conseguimos recuperá‑lo depois.

Citação de Luciana M. em fevereiro 17, 2026, 3:05 pm

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Ao recorrer à memória, utilizamos informações que foram previamente codificadas, organizadas e armazenadas. Esse acesso só é possível se, no momento da aprendizagem, houve atenção, elaboração e significado, pois é assim que transformamos experiências em registros permanentes e acessíveis, capazes de orientar nossas ações no presente

Citação de Luciana M. em fevereiro 17, 2026, 3:48 pm

 

Sim, é preciso atuar de forma consciente para o processo de memorização: é fundamental ir além da simples repetição mecânica e investir em métodos, como relacionar o novo conteúdo ao que já sabemos, criar associações significativas e organizar a informação de forma lógica, pois são estratégias que fortalecem o armazenamento na memória de longo prazo. O ebook cita práticas como ensaio elaborado, uso de pistas de recuperação, criação de blocos de informação e adoção de estratégias atencionais, como estudar com foco real no material. Tudo isso contribui para aumentar o quanto se retém de informação. Além disso, cita ainda práticas interessantes, que pretendo pôr em prática, como a mão no balde de água gelada ou exercícios físicos após aulas importantes.

Citação de GISELE DE LOURDES MACIEL MEDEIROS em fevereiro 22, 2026, 10:52 pm

A eficiência na recuperação de informações depende da codificação atenta e do processamento ativo, essenciais para consolidar a memória de longo prazo.